ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Получите ключи и навыки, чтобы в будущем справляться самостоятельно
Психолог онлайн — когда трудно, важно, чтобы кто-то был рядом
Поможем справиться с тревожностью, выгоранием, неуверенностью в себе, пережить утрату, трудности в отношениях и многое другое
12
75+
58
[ ЛЕТ ПРАКТИКИ ]
[ РАБОТАЮЩИХ ТЕСТОВ ]
[ ТИПОВ ПРОРАБОТАННЫХ ЗАПРОСОВ ]
online
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ
КОНСУЛЬТАЦИИ
Получите ключи и навыки, чтобы в будущем справляться самостоятельно
Поможем справиться с тревожностью, выгоранием, неуверенностью в себе, пережить утрату, трудности в отношениях и многое другое
12
75 +
58
[ ЛЕТ ПРАКТИКИ ]
[ РАБОТАЮЩИХ ТЕСТОВ ]
[ ТИПОВ ПРОРАБОТАННЫХ ЗАПРОСОВ ]
online
[С ЧЕМ ПОМОГАЕМ]
ВАМ ОТКЛИКНУЛОСЬ?
3
2
Трудности в отношениях
1
10
5
4
7
8
Переживание утраты
5
9
6
3
9
2
Семейные кризисы
Поддержка в период перемен — переезд, рождение ребёнка, расставание, недопонимание...
Помогаем определиться с направлением, понять свои сильные стороны, новые точки роста и найти себя в профессии
Профреализация и профориентация
Трудности в отношениях
Помогаем понять причины конфликтов, научиться выстраивать границы и налаживать диалог с близкими
Работаем с тревожными расстройствами, психосоматикой, паническими атаками
Тревожность и панические атаки
Неуверенность и самооценка
Помогаем ослабить внутреннего критика, справиться с перфекционизмом и научиться опираться на себя
5
Работаем с хронической усталостью, потерей интереса, раздражительностью и опустошением
Выгорание и эмоциональный спад
1
Поддерживающая терапия
Для тех, кто хочет выйти за рамки выживания и перейти к устойчивому развитию и осознанной жизни
10
Тренинги групповой сплоченности
Помогаем выстраивать доверие и сотрудничество в рабочих командах и организациях
6
5
4
Помогаем пережить расставание, разобраться в эмоциях, восстановить самооценку и заново выстроить опоры
7
Бережно сопровождаем в процессе горевания — будь то потеря близкого человека, расставание, утрата прежней жизни
8
Развод / расставание
Переживание утраты
[КАЖЕТСЯ, ПОРА ИДТИ К ПСИХОЛОГУ, ЕСЛИ...]
ЧТО ОБО МНЕ ПОДУМАЮТ ДРУГИЕ?
ЗЛЮСЬ НА РЕБЁНКА, А ПОТОМ ЗЛЮСЬ НА СЕБЯ
КАК УСНУТЬ НЕ В 2 ЧАСА НОЧИ?
НА ВСЕХ АГРЕССИРУЮ
ВСЁ ЧЕРЕЗ СИЛУ
ПРИСТУПЫ СЛЁЗ
ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ, НЕ ЗНАЮ
ВСЁ ВРЕМЯ СРАВНИВАЮ СЕБЯ С ДРУГИМИ
СПЛЮ, НО НЕ ОТДЫХАЮ
ЧУВСТВО ОДИНОЧЕСТВА
ТЯЖЕЛО
ЖДУ НЕПРИЯТНОСТЕЙ
Я НЕ ЗНАЮ ЧЕГО ХОЧУ
[КАЖЕТСЯ, ПОРА ИДТИ К ПСИХОЛОГУ, ЕСЛИ...]
ЧТО ОБО МНЕ ПОДУМАЮТ ДРУГИЕ?
ЗЛЮСЬ НА РЕБЁНКА, А ПОТОМ ЗЛЮСЬ НА СЕБЯ
КАК УСНУТЬ НЕ В 2 ЧАСА НОЧИ?
НА ВСЕХ АГРЕССИРУЮ
ВСЁ ЧЕРЕЗ СИЛУ
ПРИСТУПЫ СЛЁЗ
ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ, НЕ ЗНАЮ
ВСЁ ВРЕМЯ СРАВНИВАЮ СЕБЯ С ДРУГИМИ
СПЛЮ, НО НЕ ОТДЫХАЮ
ЧУВСТВО ОДИНОЧЕСТВА
ТЯЖЕЛО
ЖДУ НЕПРИЯТНОСТЕЙ
Я НЕ ЗНАЮ ЧЕГО ХОЧУ
Бывает страшно. Это нормально.
Но страшнее всего — оставаться в том состоянии, из-за которого вообще появилась мысль обратиться за помощью.
Психолог — не судья. Это человек, рядом с которым можно постепенно учиться справляться, чувствовать, проживать.
Без оценки. В своём темпе.
Но страшнее всего — оставаться в том состоянии, из-за которого вообще появилась мысль обратиться за помощью.
Психолог — не судья. Это человек, рядом с которым можно постепенно учиться справляться, чувствовать, проживать.
Без оценки. В своём темпе.
[КАК ПРОХОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ]
ХОД РАБОТЫ
[КАК ПРОХОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ]
ХОД РАБОТЫ
Первая консультация с психологом
Знакомство и формирование безопасного пространства.
Психолог задаёт вопросы, помогает прояснить, с чем именно вы хотите работать. Уже на первом сеансе может стать легче
Психолог задаёт вопросы, помогает прояснить, с чем именно вы хотите работать. Уже на первом сеансе может стать легче
Определение проблемы
Психологическая консультация помогает увидеть, что именно мешает жить легче: внутренние конфликты, привычные реакции, заблокированные чувства.
Мы формулируем цели и согласовываем, с чего начать
Мы формулируем цели и согласовываем, с чего начать
Терапевтическая работа с психологом
На сессиях вы постепенно осознаёте себя и проживаете чувства, исследуете поведенческие шаблоны, пробуете новые способы реагирования.
Это процесс, который требует времени и вашего участия — тогда он эффективен
Это процесс, который требует времени и вашего участия — тогда он эффективен
Рекомендации и поддержка
По мере продвижения обсуждаем изменения, собираем обратную связь, корректируем курс.
Психолог подсказывает, как лучше выстраивать опору на себя и применять изменения в жизни
Психолог подсказывает, как лучше выстраивать опору на себя и применять изменения в жизни
Домашнее задание от психолога
Между встречами у вас могут быть задания: понаблюдать, записать, попробовать по-новому. Это помогает закрепить результат
[СПЕЦИАЛИСТЫ]
- Дьячкова Марина АлександровнаКонсультант, ведущий психологС чем работаю:
– психосоматика у взрослых и детей
– эмоциональные состояния (тревожность, стресс, страхи и т.д)
– отношения
– саморазвитие и работа с внутренними барьерами
– родительские страхи, неуверенность - Пищальникова Елена АлександровнаКонсультирующий психолог– диагностика типа личности, характера, мотивации, эмоционального состояния
– диагностика развития ребенка (готовность к школе и т.д)
– профориентация подростков и взрослых
– отношения, воспитание
– кризисы, утраты и горевание
– родительские страхи, неуверенность
– тренинги групповой сплоченности - Калуженина Дарья ВасильевнаКонсультант, диагностС чем работает:
– самооценка, неуверенность
– межличностные и парные отношения
– трудовые конфликты
– профреализация, поиск себя
– родительские сомнения и трудности
– диагностика типа личности, характера, мотивации, эмоционального состояния - Ионова Ирина
СергеевнаДиагностС чем работает:
– диагностика типа личности, характера, мотивации, эмоционального состояния
– определение профессионального потенциала, профориентация
– диагностика развития ребёнка (готовность к школе и т.д.)
- Дьячкова Марина АлександровнаКонсультант, ведущий психологС чем работаю:
– психосоматика у взрослых и детей
– эмоциональные состояния (тревожность, стресс, страхи)
– отношения
– саморазвитие и работа с внутренними барьерами
– родительские страхи, неуверенность - Пищальникова Елена АлександровнаКонсультирующий психолог– диагностика типа личности, характера, мотивации, эмоционального состояния
– диагностика развития ребенка (готовность к школе и т.д)
– профориентация подростков и взрослых
– отношения, воспитание
– кризисы, утраты и горевание
– родительские страхи, неуверенность
– тренинги групповой сплоченности - Калуженина Дарья ВасильевнаКонсультант, диагностС чем работает:
– самооценка, неуверенность
– межличностные и парные отношения
– трудовые конфликты
– профреализация, поиск себя
– родительские сомнения и трудности
– диагностика типа личности, характера, мотивации, эмоционального состояния - Ионова Ирина СергеевнаДиагностС чем работает:
– диагностика типа личности, характера, мотивации, эмоционального состояния
– определение профессионального потенциала, профориентация
– диагностика развития ребёнка (готовность к школе и т.д.)
Онлайн консультация с психологом — это безопасное пространство, где можно озвучить свои тревоги и получить поддержку. Первая консультация помогает определить цель работы. Регулярная терапия с психологом онлайн эффективна при тревожности, выгорании, эмоциональной нестабильности и других моментах, с которыми мы можем помочь.
Классическая индивидуальная консультация с психологом длится 50–60 минут — именно такой формат считается стандартом в психологической практике. Этого времени обычно достаточно, чтобы в безопасном темпе обсудить важные темы, успеть настроиться на контакт и завершить сессию без спешки.
Первичная встреча, как правило, занимает до 90 минут, и проводится без дополнительной оплаты. Она позволяет более глубоко познакомиться, обозначить запрос, задать вопросы и вместе определить подходящий формат дальнейшей работы.
Первичная встреча, как правило, занимает до 90 минут, и проводится без дополнительной оплаты. Она позволяет более глубоко познакомиться, обозначить запрос, задать вопросы и вместе определить подходящий формат дальнейшей работы.
Терапия с психологом может быть эффективна и за 1 сеанс. Часто даже краткосрочная психологическая помощь позволяет получить важные инсайты. Глубокая работа занимает больше времени, особенно если затронуты травмы или самооценка.
Чтобы выбрать психолога онлайн, важно учитывать не только опыт и образование, но и с чем работает психолог: тревожность, отношения, самооценка и тд. Комфорт в общении — тоже важный критерий. Психолог должен подходить именно вам — по теме, подходу и ритму.
Стоимость консультации хорошего психолога онлайн начинается от 3000 ₽. Цена зависит от опыта, формата и продолжительности сессии. Оплата понятная и прозрачная: вы заранее знаете, сколько стоит приём и какие есть варианты.
К психологу обращаются с тревожностью, выгоранием, конфликтами, утратой, паническими атаками, нарушением сна и самооценкой. Также приходят за поддержкой в кризисах, при сепарации или карьерных трудностях. Психологическая помощь актуальна в самых разных жизненных ситуациях.
Первая консультация с психологом — это знакомство и прояснение запроса. Специалист задаёт вопросы, помогает обозначить цель и рассказывает, как будет строиться работа. Уже на первом приёме можно почувствовать облегчение и ясность.
Эмоционально-образная терапия помогает работать с чувствами через образы, которые клиент создаёт в ходе сессии. Это глубокий подход, эффективный при тревожности, трудностях самооценки, психологических травмах. ЭОТ помогает облегчить и трансформировать болезненные состояния.
Психолог помогает справиться с тревожностью, исследуя ее причины. Мы учим замечать тревожные мысли, работать с телом и восстанавливать чувство контроля. Терапия снижает уровень фоновой тревоги и возвращает устойчивость.
Да, панические атаки можно проработать с психологом без медикаментов. Мы помогаем выявить триггеры, работать с телесными реакциями и снизить интенсивность приступов. Терапия дает понимание, что с вами происходит, и возвращает чувство контроля.
Чтобы повысить самооценку, психолог помогает разобраться с внутренним критиком, чувствами вины и стыда. В процессе терапии формируется устойчивое ощущение ценности, опора на себя и способность поддерживать себя в трудных ситуациях.
Сепарация — это эмоциональное отделение от родителей или других значимых фигур. Она необходима для формирования взрослой позиции, границ и ощущения автономии. Психолог помогает пройти сепарацию бережно, без вины и чувства долга.
Если вы чувствуете тревожность, апатию, злость, часто раздражаетесь или не справляетесь с эмоциями — это сигналы, что пора к психологу. Повторяющиеся проблемы в отношениях, самокритика и усталость — частые поводы обратиться за помощью.
